Perturbateurs endocriniens
Ils font partie de notre environnement quotidien. L’objectif n’est pas de tout supprimer, mais de réduire les expositions évitables grâce à quelques habitudes simples, en particulier autour de la grossesse et de la petite enfance.
Où peut-on être exposé ?
Certaines substances ayant des propriétés de perturbation endocrinienne, avérées ou suspectées, peuvent être présentes dans l’alimentation, l’air et les poussières, certains pesticides, emballages et plastiques, cosmétiques, produits ménagers, textiles, meubles ou jouets.
Un objet courant n’est pas automatiquement dangereux : un dentifrice, une coloration, un jouet, une poêle antiadhésive ou un récipient en plastique chauffé peuvent être des sources possibles d’exposition selon leur composition et leur usage. Le PTFE (« téflon ») n’est pas présenté ici comme un perturbateur endocrinien avéré ; l’attention porte notamment sur certains composés associés à la fabrication ou aux revêtements dégradés.
Pourquoi les 1000 premiers jours comptent-ils ?
De la conception aux 2 ans de l’enfant, les organes et les systèmes hormonal, nerveux et reproducteur se développent rapidement. Cette période est donc plus vulnérable à certaines expositions. Réduire celles qui peuvent l’être est utile, sans culpabiliser les parents : chaque geste réaliste compte et il n’est pas possible d’éviter toute exposition.
Des gestes simples, à choisir progressivement
- Aérer
Ouvrir les fenêtres au moins 10 minutes, deux fois par jour, et entretenir les aérations. - Cuisiner et conserver
Ne pas chauffer les aliments dans du plastique ; préférer le verre, l’inox, la fonte, la céramique ou la porcelaine. - Manger varié
Privilégier les produits frais et peu transformés ; laver et, si besoin, éplucher fruits et légumes. - Faire simple dans la salle de bain
Limiter le nombre de cosmétiques, choisir des compositions courtes et éviter les huiles essentielles pendant la grossesse et chez le jeune enfant. - Nettoyer sans surcharger l’air
Limiter sprays, parfums d’intérieur et insecticides ; utiliser peu de produits et aérer. - Préparer l’arrivée de bébé
Laver vêtements et jouets neufs, respecter les âges d’utilisation et éviter si possible les jouets en plastique souple.
En cas d’exposition professionnelle, de projet de grossesse ou de grossesse, le service de prévention et de santé au travail peut proposer une évaluation adaptée.
Ressources à consulter
Repères généraux
- Les 1000 premiers jours – site officiel : des conseils pratiques pour la grossesse, l’arrivée de bébé et les deux premières années.
- Vidéo « 2 minutes tout compris – Les perturbateurs endocriniens » – AGIR pour la santé du vivant en Bourgogne-Franche-Comté (2016).
- Ministère de la Santé – « Mieux comprendre les perturbateurs endocriniens » (PDF)
- Plateforme PSPE – Santé périnatale et environnement : ressources scientifiques du Collège national des sages-femmes de France pour les professionnels de la périnatalité.
Guides WECF France
- Perturbateurs endocriniens (guide 2025, PDF)
- Santé menstruelle (mini-guide 2025, PDF)
- Cosmétiques féminins (guide 2025, PDF)
- Cosmétiques pour bébés (guide 2025, PDF)
- Jouets (guide 2025, PDF)
- Vêtements pour enfants (guide 2025, PDF)
- Produits ménagers (guide 2025, PDF)
- Rénovation et décoration (guide 2025, PDF)
Fiches pratiques WECF France
- Moustiques : utiliser des produits répulsifs ou insecticides (PDF)
- Moustiques : se protéger des piqûres (PDF)
- Qualité de l’air intérieur et santé (PDF)
- Autour de l’hygiène : nettoyer ou désinfecter ? (PDF)
- Produits ménagers et air intérieur (PDF)
- Cosmétiques (PDF)
- Contenants et aliments (PDF)
- Articles de puériculture (PDF)
- Bricolage, décoration et rénovation (PDF)
Sources institutionnelles
- Anses – travaux sur les perturbateurs endocriniens
- Santé publique France – que sont les perturbateurs endocriniens ?
- Santé publique France – périodes de vulnérabilité
- Assurance Maladie – diminuer son exposition au quotidien
Page mise à jour le 5 octobre 2026. Cette fiche d’information ne remplace pas un conseil médical personnalisé.